ダイエット効果抜群！痩せる部屋とは

福井市の屋内型トランクルーム「ユア・ストレージ福井西開発店」です。

突然ですが、皆さんのお部屋はキレイに整理整頓されていますか？
実はお部屋の状態でダイエット効果に差が出るそうです。
なかなかダイエット効果が出ない方は、お部屋が散らかっている傾向があり、
整理整頓されたキレイなお部屋の方は、ダイエット効果が高いらしいです。

あなたがダイエットに成功しやすいか失敗しやすいかわかる
簡単なチェック項目です。あなたはいくつ当てはまりますか？

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チェックリスト
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１．財布の中にレシート、領収書、クーポン券がたまっている

２．使用した食器はすぐ洗わずに時間を置いてから洗う

３．脱いだ服は脱いだままで所定の位置が決まっていない

４．モノの場所がわからず探すことが多い

５．モノをよく無くす

６．モノを捨てることが苦手だ

７．話の要点をまとめるのが苦手で話が長いとよく言われる

８．家の中ではリラックスできない

９．同じものが複数ある

１０．収納スペースが足りない
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チェック項目が４個以上当てはまったら、ダイエットに失敗してしまう
汚部屋になっている可能性があります。

なぜ汚部屋だとダイエットに失敗しやすいかというと、
考えれる原因は以下のとおりです。

■ストレスを感じるホルモンで過食気味に
整頓しなければ・・と思うけどなかなか整頓ができず・・
ということを繰り返すと、整理整頓されていない散らかった状態のお部屋では
気持ちが滅入りやすく、なかなかリラックスできません。
ストレス状態では、ストレスのホルモン「コチゾール」が分泌され、
そのホルモンは、過食しやすくなるといわれているようです。

■こまめな整理整頓がカロリー消費に
キレイに整理整頓されたお部屋では、その状態を維持するために
所定の場所にモノを戻す、片付ける、日ごろの掃除(メンテナンス)を行います。
そのちょっとした動作は、意外とカロリーが消費されます。
体重４５キロの人が掃除機を１５分ほどかけるだけでも、
３０キロほどカロリーが消費されるます。(TANITAのカロリー早見表情報)
１回の消費カロリーは小さくても日々続けて積み重ねることで
結構な消費カロリーになります。「継続は力なり」ですね。

■食材の整理整頓も
冷蔵庫の中身も整理整頓するとダイエットに効果的です。
冷蔵庫の中で見やすいところと見づらいところにによって
収納する食材を意識してわけるのみです。
例えば、見づらいところには太りやすい食物を収納します。
食材が増えてしまいがちな冷凍庫も、この方法で効果があります。
整頓されてない場合、無駄に食材が入ってしまう傾向があり、
その食材を消費するため、太りやすい＝ダイエットに失敗する
食生活になってしまいます。
食材も整理整頓することで食生活も良い方向に向かいます。

身の回りが整頓されていると体にも精神的にもよい影響があります。
不要なものを捨てて身の回りをスッキリすることが理想ですが、
現実はそんなに簡単に捨てれないモノばかりですよね。
どうしても捨てれないモノが部屋にあふれて、お部屋の収納スペースに困っている方は
ぜひトランクルームをご活用くださいね。